120km/j

旁晚，Jessmine下kampung办一些事情，其实有点不是很想去的，但是pbl里没有其他男生要去，只好乖乖跟随，因为担心女生们晚上驾车从kampung回很危险~

趁着车主Jessie没有去，我要求当了司机，好让自己有多点机会学驾车。

这次下kampung很多第一次，是我第一次驾远程（usm-kuala besut），是我第一次驾120km/j++的速度，第一次在kampung路以110km/j++的速度超车（罗里）,第一次在晚上的下雨天驾车... ...

其实有这次驾车的勇气要谢谢3个人，第一个，为了让我学manual特地买manual车放在家的daddy，第二个，让我有股冲劲要好好学会驾车的她，第三个，每次outing都逼我驾车的“二哥”。

讲到二哥就真的要和两位小弟一起说了，整天出门就欺负我，要我乱乱穿小路，side parking,退后parking，乱乱parking~还要我特地在斜坡，停下来，再上斜坡~特地选交通繁忙时间要我驾manual出门, Walao eh~不知道要谢谢他们，还是恨他们leh？整天把我当“Abu”，也让我学会了很多东西。

讲回120km/j，想起前鼓头说过，“当你开始学会驾快车，你就会爱上超速度了”，不过我怎么想都还不明白，为什么会爱上超速度呢？说真的，我还是喜欢慢慢驾车，可能是国产车的原因吧，驾快时感觉很不保障。

今天在planner打了一个“勾”，11月半前必须完成的任务就还剩四个~扣掉两个已经不再是任务了~就还剩两个，haiz~怎么每次plan好的东西总是来不及做完，最后就草草了事，看来kampung回来后，要花多点时间追回之前浪费掉的时间了~

近来，PBL为了cfcs有点内乱。真的不知道怎么做才好？当下最重要的是解决问题，不是追究，还是责怪，还是发脾气，都不知道她们怎么想的~经过了那么多residensi，还不能好好相处，这次的intervention办得好，收益的会是我们kampung的人；办不好就等于浪费金钱，浪费人力。明天就进kampung了，希望一切顺顺利利…..办不好，真很对不起sponsor们，JKKK，学校当局，给于我们合作的村民，USM Jabatan KKKK，还有很多帮我们的热心人士。我不想看到花了那么多时间准备的东西，最后come out with nothing!!!!

怎么了？原本要写的blog，怎么最后变成写心情日记了~不理了，很夜了，要睡咯~全世界晚安~DM2楼下的Pak Guard晚安咯~（每次都看到他偷懒…...）

Vitamin BCDE from Prof. Zabidi

When you first reading the title, you will try to think, what so special about these vitamin B, C, D, and E? Just because of Prof. Zabidi taught it?

I have listen to this Vitamin BCDE twice, the first time was during CNS third week PBL in which he was conducting my PBL group and another is today, during the lecture of Diagnostic Approach to Myopathy.

This Vitamin BCDE is actually a mnemonic. Disease causation mneumonics.
When we asked about the cause of a particular disease, try to think systematically by using VITAMIN BCDE.

Vascular – try to related is it due to vessel blockage, ischaemic? Or due to vessel rupture haemorrahge? Or blood clot, embolism.

Infection – usually presented with fever, if it is septicemia. Divided into bacterial/ viral/ parasite infection.

Trauma – Don’t only think about accident or injury. It can be divided into mechanical, electrical, toxically, chemical….

Autoimmune – Immune system attack body own-tissues. For example SLE, Rheumatic disease.

Metabolic – related to problem in metabolism of carbohydrate, protein, fat, mineral and etc. (usually refer to enzyme or cofactor)

Inherited/genetic – related to genetic origin. Inherited from parent. Either autosomal/X-linked dominant/recessive.

Neoplasm – related to tumor ,whether is benign or malignant.

Brain (psychological) – origin from psychological problem~

Congenital – the cause occur during pregnancy. Example congenital heart disease.

Degenerative – related to aging in which cell growth/repair is less than cell damage, will give rise to particular disease. Eg. Osteoathritis

Endocrine - related to endocrine gland in our body, no matter excessive/impairment/problem in regulation of hormone production.

Finally add one more idiopathic, that cause was unknown.

Sorry explanation is so lousy, can’t remember exactly what Prof.Zabidi said,

Anything wrong, please correct me~

由太极拳理悟人生道理by朱建忠

太极拳作为一门辩证的、哲学的拳术，其拳理无不透射着人生道理。前辈李雅轩在评价太极拳时称其作用有三：用之于防身，能自卫御侮；用之于处事，则是非分明；用之于养生，则延年益寿。在此，我想从太极拳理谈谈其折射出的人生道理。

一、阴阳平衡，中庸之道　
　陈鑫在《总结拳手内劲刚柔歌》中写道：“纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手，一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手，三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手，惟有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手！”太极拳在走架中要求立身中正，开中有合，合中有开，阳不离阴，阴不离阳，阴阳相济。在对敌实践中要求不偏不倚，无过不及，不丢不顶，粘即是走，走即是粘，动急则急应，动缓则缓随，实现我顺人背，人不知我，我独知人的最高境界。无论是走架还是推手，太极拳走的是中庸之道，对人生实践有重要的启迪。这就要求我们为人处事不走极端，量力而行，中庸适度，把握好分寸，做到知足者常乐。在考虑和处理问题时，谨慎、细心、勿躁勿急，能上下、左右、前后全盘考虑，筛选出最优方案或对策，做到人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人。轻犯，反击轻；重犯，反击重。形为被动，意为主动。

二、抱元守一，虚静为本　　
太极拳以虚静为本，在行功时，中心泰然，抱远守一。未尝不静，极其静也，神明不测，有触即发；未尝无动，于动时存静意，于静中寓动机。一动一静互为其根，合乎自然。人生之道也莫不如此。虚心无所不容，静无所不应。一个人必须具有宽广的胸怀，胸襟坦荡，才能容得下人间是非曲折，才能纳百万人才为己所用，也才能遇事不惊，运筹帷幄，心中有数。老子曰：“不欲以静，天下将自正。”意即清静自正。清静的效用不仅能正己，且可正他（正天下）。俗话说：“知足者常乐”一个人只有淡泊名利，才不为名利所累，才能真正实现快乐人生，健康人生。

三、以柔克刚，不卑不亢　
　太极拳在行功实践中讲究我守我界，引进落空，后发制人，以柔克刚。“随人所动，随曲就伸，不丢不顶。彼有力，我亦有力，我力在先；彼无力，我亦无力，我意仍在先。先，以心使身，从人不从己；后，身能从心，由己仍是从人，由己则滞，从人则活。能从人手上便有分寸，秤彼劲之大小，分厘不错；权彼来之长短，毫发无差，前进后退，处处恰合。”李亦畲《五字诀》中对用劲的论述可谓详矣。归纳到一点就是要知伸缩，不管对方是刚劲还是柔劲，我总以柔劲相接，用逆来顺受之法，引入我毂中，摸清对手的动静、虚实，做到知己知彼，实现战无不胜。杨澄甫在论太极拳刚劲与柔劲关系时说：“刚劲以强为胜，遇强则折势所必然；柔劲以伸缩性为主要，柔与刚劲较量犹活劲与死劲较胜，胜败之数不卜为知。”在人生实践中，做人应该堂堂正正，一身正气，不欺人，也不要被别人欺。在逆境中不自卑，不气馁，奋发图强；在春风得意的顺境中不自满，不骄傲，更不盛气凌人，而是谦虚做人，处处小心谨慎，考虑问题追求缜密，只有这样，在人生的实践中才能始终立于不败之地。

四、安排好自己，无为而治　
太极拳有“十年不出门”之说，真可谓“十年磨一剑”。陈鑫讲“拳别小技，却包罗万象”。太极拳功效多，得也难。说其难是因为太极拳有一套比较完整的拳理，而拳理讲的大部分内容是内在的“东西”，俗称太极拳内劲，是内在的表现形式，非外在容易看到、触摸到的“东西”，即便看到的也是内在运动或变化通过外在体现而已。说其难是因为太极拳要安排好自己决非一日之功。太极拳有特定的身法、用意要求，只有通过千锤百炼，才能达到练刚致柔，刚柔兼备，“一动无有不动，一静无不静，上下相随，内外相合，阴阳互为其根”的高级阶段。太极拳平时走架是知己功夫，俗称备身法；推手是知人功夫，只是平时打拳的运用而已，即所谓“打拳无人如有人，推手有人如无人”。不管是走架还是推手，重要的是安排好自己。两人推手，自己无法要求对方是否用力，或用多大、何方向的力，但可以要求自己沾连粘随、不丢不顶。在这种运动状态中，无论对方如何跟自己“过不去”，自己都能从容应对，处处得心应手，实现“无为无所不为”。在日常生活中，我们也时常感到有人跟自己“过不去”， 在这种情况下不妨运用太极拳理——安排好自己来解脱烦恼。首先要学会“备身法”。俗话说“打铁还得自身硬”，只有加强学习，不断实践，获得真才实学，才能胜任现在或将来的工作。无论在何种岗位，都应该成为货真价实的“实力派”，不应昙花一现。在具体工作实践中，更要用智慧和能力来体现自身实力，实现自身价值。其次，要学会用“心”去工作，“随动而动”、“静观其变”、“韬光养晦”，工作中学会多动脑，适应环境，适应社会，随遇而安。仔细想想，也许在自己不顺心的时候往往不是别人跟自己“过不去”，而是自己跟自己“过不去”，而是自己跟自己“过不去”，不妨调整一下自己的心态，逆向思维，自己遇到的困惑往往会迎刃而解，达到意想不到的效果。

五、循规蹈矩，得道为重
李雅轩在论述如何练好太极拳时指出，一是要得法；二是要有恒心；三是要有悟心。养虚灵生智慧以悟拳道，练好太极拳重在得道。太极拳将心意用法不对列为暗病，外形动作不对称为明病。明病易除，暗病难改。经常发现练拳十几年甚至几十年者，仍是太极拳的门外汉，这些人平时也不是不用功，不卖力，关键是用意不对，导致越练越偏，越练越错。对此，王宗岳在《拳论》中明确指出：“本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘，谬之千里。”可见打拳重要的是明拳理，要打明白拳，不打糊涂拳，更何况练的是具有悟性才能得道的太极拳呢！

不祥的预感~

最近一直有一种不祥预感~
之前以为是感情问题，
但现在也应该告一段落了，
这种感觉依然存在~

那天的停电，
连续被偷拍几下，
应该是有人无聊乱拍吧~

还有最近发觉到
好像有第三股力量的存在，
希望我的怀疑的多余的
只是我多心而已~

很久没有观察我四周围的事情了
一直陶醉在自我的状态
看来是时候了~

最后，最近找到一个很好的quote~
来和大家分享下~

真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜
真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手
因为，放手才是拥有了一切……
请在珍惜的时候,好好去爱
在放手的时候,好好祝福……
爱这个东西谁都说不清，
但是有一点我可以肯定，
爱可以让你为对方做任何事，说任何话，

爱就是无条件的为对方付出，
做任何事做有意义的事情！
即使一个人也不会孤独。

小男孩~拿得起，就要放得下~加油！

睡前的心情~Blek~

如果不是《名侦探柯南》，我就不会爱上日本动漫
如果不是爱上日本动漫，我就不会去报名日文班
如果不是日文班，我就不会有想要去日本旅游的冲动…

上日文课时，老师会常“带我们到日本”
让我们了解日本当地的文化及特殊的地方。

很paiseh的说，
在本地，我没有吃过shushi/shashimi等之类的食物；
虽然很想吃，但每次都去不成，伤心下~
现在，不想去shushi king 或什么了~
我要把我与shushi的第一次，留给在日本时候~
哈哈哈哈~~~~

柯南第十三周年戏剧版的动漫soft copy我有了~
谁要就留言啦~
我最近还忙得很，没时间看，
没读完O&G的note,不能看！
就当是鼓励自己读书吧！

很晚了，还听到电子吉他声，
很遗憾first year mooncake时，
没有join band队 ，
走去跳cha-cha舞蹈。
希望还会有机会让我尝试当band的感觉……

睡咯~全世界晚安~在DM2楼下睡觉的Pak guard，晚安咯~ blek

快blog

单纯想发泄
限定自己在10分钟内打出一个post。

最近很忙，很烦，很压力，很想发泄~
找不到对的管道。
写在blog可以吧？

今天一位好友讲我，
防人之心太强了，
明明别人想对我好，
我都老是怀疑别有用心~

他好像讲中我心事了。

防人之心不可无，害人之心不可有，
这一句应该成为我的观念了。
可能是住靠近大城市--吉隆坡吧，
坏人防不胜防，所以不是我要防，
而是在这里你不能不学会提防别人。

当我静下来想，我问了自己~
我防人之心真的太强了吗？

今晚我尝试了放下那“防人之心”
用心对待每一个人~

先从开会对我Ekspo teknikal每一个"手下"，对ekspo的委员，对邻居，
还有几位陌生人水机遇见的那位，楼梯遇见的那位，坐在石椅那位...
有不错的收获~蛮享受这种感觉~

那我是不是该放下那防人之心呢？

累了，要去睡觉了~
用了13分钟haiz~

小草下雨的心情

从小到大，
我都是温室里的小草
被父母照顾，被父母保护
每次学校有什么旅行团，
想去，但父母不给
学校有什么校外活动、camping，
想去，也都不给
朋友约我去玩
也是不给
所以从小到大，
我都老是呆在家。

其实当时有点恨父母，
为什么要那么保护我？
我就是喜欢出去玩啊？
我知道外面世界险恶，
尤其是在吉隆坡一带
坏人很多，骗钱，拐带都有
但也不能因此，不给我外出啊？
我也想像其他朋友和同学，
有得一起玩乐，嘻哈~
一起学习跌倒，学习成长。
你什么都管得那么严
我怎么跌倒？我怎么有机会学习长大？

还好现在他们明白了，
放手让我这颗温室的小草
走走外面的世界
看看外面的太阳
让我学习长大~
虽然有点迟，但已经很好了。

还有最近我发现我越来越像我父母了，
过度保护她
好像一直管着她~
弄到他很烦~>_<

雨停了，
小草也发泄完了，
要继续成长了~
但愿小草能经得起风吹雨打~ 继续成长